每日一讀| 改變自己,從管理情緒開始

發布時間:2023年10月08日 瀏覽:

1、不對家人發怒火,控制脾氣

我們常常不自覺地把自己在外面受到的怨氣帶回家,卻忽視了家人也在努力生活著,他們并沒有比我們輕松多少。我們的每一次發火,都是在拉開與家人的距離;我們的每一分怒氣,都是刻在家人心上的傷痕。
對待家人,遇事不責備,平常多寬恕,是一個人最基本的修養。

2、不讓自己生悶氣,穩定心態

情緒就像洪水,宜疏不宜堵。越是身在低谷迷茫時,越要學會騰空自己,不生悶氣、放下負擔,穩定心態、見到陽光。有句話說得好:“心態始終保持平衡,情緒始終保持穩定,此亦長壽之道。” 
人生偶遇的失意并非沒有希望。順境固然可以助人獲得成功,但逆境往往才能夠激發出更好的自己。一條路走不通時,就換另一條路走;一件事想不明白時,就換個心態解決問題。當一個人扛過了所有黑暗就會發現,曾經以為的苦難早已變得不值一提。

遇事別太情緒化,戒掉沖動

事情發生了,解決的關鍵在于我們自己的心態。有人為一些小事糾纏不休,從微不足道的口角,演變成拳腳相向;也有人遇到急事就心態爆炸,把小事醞釀成大禍。然而情緒過后,一切的后果終究需要自己來承擔。
遇事太過情緒化,日子只會是陰雨連綿,不見晴天。正如一句諺語說的:“一怒之下踢石頭,只會痛著腳指頭。”
伴隨歲月積累的,不應只有年齡,還應該有控制情緒的能力。戒掉沖動,減少戾氣,才能讓生活多一點風平浪靜。做人冷靜,做事理智,才能掌控自己的人生。

3、處世莫要太消極,保持樂觀

誠然,生活有時并不那么美好,但生活就是這樣,有黑暗,也會有光。與其用消極的態度處世,不如積極地面對生活。對于可控的事情保持謹慎,對于不可控的事情保持樂觀。
不論身處何地,都別忘了守好心中的明月,照亮人生的一片天地!
管理情緒,是處世的智慧,也是改變自己最好的方式。愿你以平常心對待無常事,迎著陽光,溫暖前行。

來源:新華社

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